No.681 やってしまった…

今日は夜勤でして、先程、寝る前の介助が終わりました。

しかし、その途中で腰を痛めてしまいました…

特に激しい動きをしたワケでもないし、ギクっとしたワケでもないけど、急にきました。

数日前の夜勤後にも同じ様な痛みが来ましたが、すぐに治ったので、あんまり気にしていませんでしたが何となく違和感を感じていました。

小学生の頃、サッカーをやっていて、その頃から背筋を鍛えろ。なんて言われていたから、やっぱり背筋を鍛えないとダメですね…